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        1. 我的全马年终总结

          心情随笔

          我的全马年终总结

          更新时间2018-11-13 12:58 手机版

          我的全马年终总结

          虽然才到11月但对于我来说本年度期末考试已经结束南马我的首马连续三年更是我的唯一全马比赛赛道其他比赛都不待见我在我心中的分量无马可及

          休整了两天还是决定提笔零零碎碎写下点儿算是对自己的一个年终总结也能够给有缘的跑友一点儿借鉴认真脸

          前两届都是前半程冲冲冲后半程崩崩崩成绩不甚理想今年卯足了劲儿从夏季就开始就在某s队员的监督下认真备战从6月份开始直到10?#31069;?#26376;跑量都到达了200+训练资料也丰富了许多基本去除了越野跑防止意外受伤个性强化了长距离拉练包括经典的乌龟记得没错的话从18k卒直到完整的34k就应画了6个[由www.ttid.tw整理]

          河海澡堂南艺合练承蒙众神不弃正是近距离接触了才明白自己是多么的井?#23383;?#34521;当初的想法是多么的?#23383;?/p>

          200+的跑量真的只是基础

          电视剧里都是这样的每到人生巅峰必然剧情反转南马前十天右小腿突发滑?#24050;ס?#28982;而之前接了老板咪咕10×10接力赛的任务虽然是赞助商粑粑队我没有吭声摸了黄道益贴了奇正干

          10kpb之后第二天竹马半马pb?#31508;?#24754;喜交加理智告诉我不可取但是如果再来一次我还会这么选取

          由于腿伤加重南马前面的一周只慢跑了两次8k与此同时某S队友感冒加重日夜?#20154;ԣ?#20005;重影响我的睡眠南马之路布满阴霾尽管如此我们还是约定按照既定目标330跑力争终点前追到她W和B区之间真的好多人

          4号6点丁队长开车带我们到了奥体本来想热身一下但是见了一堆朋友就聊得停不下来了跑团合影之后就跟疯猪前往检?#35760;?#36825;?#25991;?#39532;比去年有所提高存包迅速分区有序

          强锅说好在A区末尾等我所以我尽量靠前赛前5分钟我?#35757;?#20102;一次性雨披活动了下身体很明显这次兴奋度不高

          枪响后我一分钟透过拱门没看到强锅便收了收心赛道真的能够够宽跑得开很快我就调整好节奏压到了450

          途中2k遇到了波哥和仙姐梅子姐3k遇到了司机师傅和小v宁涡大家跑得都很专注我持续巡航时刻关注右腿的感觉右?#28982;?#22909;不疼然而跑过大报恩寺透过中华门的石板路时地疼左脚踝莫名痛起来一切来得如此突然虽然不是很厉害我整个人都蒙了一步两?#25509;?#19968;步一点两点又一点就像是定时炸弹滴答滴答时刻在提醒我?#21495;?#21451;你完蛋了

          穿过新街口遇到了多金狮虎我也兴致阑?#28023;?#25171;了个招呼他拐过去给软水袋灌水我便一个人默默前?#23567;?#36825;一路路边的群众十分热情不少跑友又是击掌又是拍照我只是尽力持续着节奏每2公里吸一口果冻吸里的宝矿力10K的时候吃下?#35828;?#19968;根胶和第一颗盐丸默默对自己说一切都还好右腿不疼全身通畅左脚踝问题不大某位S队员还在前面呢

          整理好纷乱的思绪转进了长江路这段飘得个性厉害我索性不管他了左顾右盼地找起跑团第一个补给站来很快就看到了但是都不怎样熟悉这时几只330兔子突然出此刻眼前我拖后5-6米跟了一段时间发?#32456;?#20123;兔子速度都偏快基本上跟我的节奏差不多就觉得跟在后面

          出了中山门遇到了一风姐我已经完全没了打招呼的情绪匆匆超过这段景区路是一段长缓坡道路又不宽补给站不少跑友停下来?#20154;?#25105;选取提前变道伸出手示意在靠后位置的位点接过水杯先抖掉一些喝上一小口再接过冰水海绵挤掉一些在脖子后面边擦边挤尔后塞在领口

          这时一只330兔?#24188;?#20102;上来“谁?#26376;?#21340;皮”我顺手拿了一片脆酸甘人间美味一路欣赏美景转眼间就到了熟悉的龙脖子我降了速515的速度瞬间身边的跑友都在不断地后退到顶时看到了帅气的二哥喊了5声二哥也没有回应我想我身后必须有个美女嗯必须是的

          皮一下真的会出事白马这段长下坡本来是追时间的契机而我却只能尽力控制步幅左脚踝真的疼每一步都在劝告我控制控制进入玄武湖这段最熟悉的赛道如画的风景慢慢平复刚?#29031;?#25166;的心我狠狠地?#32536;?#31532;二根胶

          来到新模范马路不少跑友已经开始节奏不稳忽快忽慢飘过虹桥时跑团补给站的豪哥?#23545;?#22320;对我大喊“小阁刚刚过去一分钟”这时一位莱斯跑团的女跑友出此刻前面我?#23545;?#22320;跟了一会儿实力不错便悄悄地跟跑一向跟到定淮门大桥下桥被甩了我那个气阿但是还好立刻能够看到我家那两只了开心我放过你我不追

          然而我望穿了秋水直到过了草场门隧道也没能发现他们没能听到他们的呼喊顿时左脚疼得一?#31069;?/p>

          “在我难过的时候是否有人来安慰我”脑海里浮现天王的歌词

          “没有没有”坏坏的李诞跳了出来

          明?#32536;?#24863;觉到状态在下滑莱斯的妹纸也越来越远在我快绝望的时候凌城小小的身影出此?#22530;?#21069;瘦弱的手臂在倔强地甩看得出来她也在挣扎突然想起了某人总是说的那句话“在你最痛苦最想放弃的时候别人比你还痛苦”是阿刚刚掉速的老大爷不又追了上来吗干干干

          当最后一个补给站乌拉拉告诉我某S队员已经过去好几分钟时我正在天人交战脚踝疼痛地已经想要放弃比赛了

          然而小半年的训练就这么付之东流吗

          此刻不跑走走走脚就不疼吗

          别天真了只会疼的时间更长

          已经走过两届了一但是三这次还要走吗

          这时莱斯的妹?#25509;?#36229;过了我跟

          进入江东路终点隐约可见莱斯妹纸开始拼命加速我跟得龇牙咧嘴在最后一个折返点时k神突然在对面喊我“死歌加?#20572;?rdquo;我去拼了瞬间超了妹纸死命地追他这个?#23548;一?#20063;在拼命加速最后在终点前500米的样貌我们齐头并进

          快了快了计时器已经映入眼帘

          快点儿快点儿还有100?#31069;?/p>

          再快点儿再快点儿还有10秒

          看着跳到3:27:00的时候绝望伴随着最后几步透过终点两人互相?#24403;?#19968;齐骂了一句尔后步履蹒跚

          走了几步就遇到强锅一齐领了存包去了拉伸区再出来时已经收到了完赛信息3:26:10同时某S队员的成绩也出此刻群里3:21:22

          就跟电影一样观众们总想完美的结局但是导演却醉心于独具匠心与众不同

          塞翁失马也不见得就是坏事不是吗

          既然是碎碎念那就多写一点儿

          感谢一路前赴后继陪伴某S队员的私兔KENT疯猪强锅

          感谢南京悦跑大家庭的温暖各位大神的提携陪伴与悉心指导

          感谢某S队员的鞭策监督虽然10k半马小胜全马大败但我信心犹在

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